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11个不起眼的习惯正在毁牙齿

来源:未知 作者: admin 点击数   2018-10-18 09:50  加入收藏

11个不起眼的习惯正在毁牙齿

1、把牙齿当工具
把牙齿作为开瓶器开啤酒,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。
2、牙刷乱放
将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。另外,把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷。
3、吃太多高糖食物
蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。为防止牙齿受到腐蚀,吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。
4、长时间含着糖果
长时间含着糖果会让口腔和舌头变色,导致牙齿永久性着色,并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。
5、喝完红酒不漱口
红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质,导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中,进而聚集细菌,导致龋齿。
6、刷牙太用力
刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲,最好选择软毛牙刷。
7、睡前不刷牙
除了早上刷牙之外,晚上睡觉前刷牙更重要,因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。
8、不定期洗牙看牙
建议每6个月洗一次牙,至少1年看一次牙医。然而,很多人会拖到两年甚至三年。拖延过程中,口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题,并且导致治疗时间更长,治疗成本也更大。
9、使用漱口水后不漱口
漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌,但是漱口水往往含有酒精,酒精挥发容易导致口腔干燥,进而导致牙齿损伤。因此,使用含酒精的漱口水之后最好别忘记再用清水漱漱口。
10、咀嚼硬物
使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物,甚至导致牙齿破裂。
11、咀嚼冰块
过冷的刺激会伤害牙齿,减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织,引起牙痛。

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